据近期传染病监测数据显示，我市已进入流感流行期——流感病毒活动水平持续升高，以H3N2亚型为主，学校、托幼机构等人群密集场所已出现聚集性疫情苗头。流感作为急性呼吸道传染病，具有传播速度快、传染性强的特点，严重时可引发肺炎、心肌炎等并发症，对老年人、儿童、慢性病患者等重点人群健康构成较大威胁。为有效降低疫情传播风险，保障市民身体健康和正常生产生活秩序，白银市疾控中心特发布以下防控提示：

一、科学识别症状，及时规范就医

流感与普通感冒症状差异明显，主要表现为突发高热（体温常达39℃-40℃）、畏寒寒战，伴随头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状，部分患者会出现咽喉痛、鼻塞流涕、干咳等呼吸道症状，少数人群可能出现恶心呕吐等消化道症状。如出现上述症状，应及时到正规医疗机构就诊，避免自行盲目用药，确诊后需遵医嘱居家或住院治疗，切勿带病上学、上班，防止病毒传播。

二、强化个人防护，筑牢健康屏障

每个人都是自身健康的第一责任人，需做好以下防护措施：一是科学佩戴口罩，在人群密集场所、乘坐公共交通工具时，以及出现流感症状后，务必规范佩戴医用口罩。二是保持良好卫生习惯，勤用肥皂或洗手液配合流动水搓洗双手20秒以上，无流动水时可使用75%酒精免洗洗手液，避免用手触摸口、鼻、眼。三是增强自身免疫力，保证规律作息、均衡饮食，多吃新鲜蔬果和优质蛋白，适度开展体育锻炼，增强抵抗力。四是减少暴露风险，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所。

三、主动接种疫苗，做好精准防护

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，能显著降低感染和重症风险。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、医护人员等重点人群尽快接种，由于流感病毒易变异，每年接种才能获得最佳保护效果。流感可防、可控、可治，无需过度恐慌。让我们携手同心，从自身做起，落实各项防控措施，共同守护全市人民的身体健康和生命安全！